of danciiiing!!

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社交ダンスでいつまでも身体と心を若々しく

社交ダンスは子どもからお年寄りまで、幅広い年齢層の人が楽しめる事が魅力です。
踊りの種目は10種類あり、運動量の多い激しいものから、ゆったりとした優雅なものまであり、簡単なステップから難しいステップ、さらには車椅子の人でも楽しめるものもあります。
若いうちからはじめれば、生涯を通して楽しむ事ができますし、年齢が高くても、何歳からでも誰でもチャレンジしやすいです。
ステップを覚え、音楽に合わせて踊ることは、身体の健康の他にも、心や脳にも良い効果があるので、社交ダンスを続けている人は、実際の年齢よりも心も身体も若々しく、非常に元気な人が多いです。
また、スクールや趣味のサークルで友達ができやすく、たくさんの人と接する機会が増えるので、イキイキとした生活につながります。
これからますます高齢化が進むので、年を重ねても自分の力でしっかり生活できる健康を維持したいと考える人が増えています。
社交ダンスは、その人に合った無理のない運動量で楽しめるので、続けやすく健康維持に役立ちます。
脳にも良い刺激を与えられるのでボケ防止になりますし、たくさん友達ができれば家に引きこもってしまう事もないので、心の健康にも役立ちます。

生活を豊かにしてくれるダンス

ダンスを始めると多くの体力を使うためカロリーがたくさん消費され、スタイルが良くなるメリットがあります。
また、きちんとした姿勢を維持することが必要なため、普段から姿勢をよくしようと意識するようになり、背筋が伸び、足腰をしっかり鍛えることが可能です。
姿勢が良くなると、若々しい体を保てるので、アンチエイジングのためにダンスをしている人達は多くいます。
日常のストレスを忘れ一心不乱にリズムにあわせて体を動かして汗をかくことで、普段の生活ではなかなかできない心と体の解放ができるので、ストレスを発散して、リフレッシュすることができます。
また、会社などの日常生活では出会えない、同じ趣味の友人をもつことで人生をより深く楽しめます。
年齢がいくつになっても続けていけるものなので、それぞれの年齢にあったダンスを楽しむことができるのは大きなメリットです。
また、広いスタジオでなく家の中でも踊れるので誰でも手軽に楽しむことができる趣味です。
素敵な衣装を身にまとった異性と組んで踊ったり、ノリの良い音楽に合わせて踊ることは、脳にとても素晴らしい刺激を与えてくれます。
また、クラブなどでお酒を飲みながら踊ることで異性と仲良くなれる可能性が高まります。

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2017/1/16 更新